Dadelkugler med nødder og bønner
Dejlige og nemme dadelkugler som tilmed er fyldt med sunde fedtstoffer fra nødderne og fiber fra de sorte bønnerne.
Tags:
#Cashewnødder / #Mandler / #Sortebønner
Ingredienser:
100 g nødder (Vi anbefaler mandler, cashewnødder eller en blanding)
100 g havregryn
240 g sorte bønner (Kikærter kan også bruges)
250 g bløde dadler (Udstenede)
1½ spsk. rå kakaopulver
Kokosmel, hakkede nødder, hampefrø eller andet til at rulle kuglerne i.
Fremgangsmåde:
-
- Blend nødder og sorte bønner i en foodprocessor til det er helt fint.
- Tilføj de resterende ingredienser og blend til massen er ensartet.
- Form massen til kugler og rul dem i eksempelvis kokosmel, hakkede nødder, hampefrø eller andet.
Tip: Frys evt. halvdelen af kuglerne ned og brug dem som en sund snack til madpakkerne.